Как ухаживать за ногтями на ногах?

Подолог Олеся из клиники PodoHealth в Варшаве подчеркивает, что правильный уход за ногтями на ногах имеет важное значение для общего здоровья и хорошего самочувствия. Ногти, которые показывают различные симптомы заболеваний, не только более чувствительны, но и могут вызывать множество болевых ощущений. В некоторых случаях они также могут выглядеть неэстетично. Поэтому стоит уделить время регулярному уходу за ногтями на ногах.

Регулярное мытьё и сушка ног

Здоровье ногтей во многом зависит от регулярного мытья тёплой водой и мягким мылом. Помните тщательно мыть пространства между пальцами. Мойте ноги не только во время вечерней ванны, но и тогда, когда на них появляются загрязнения. Будьте особенно осторожны в случае ранения ноги, так как раны и повреждения могут привести к бактериальным, вирусным или грибковым инфекциям. После мытья осторожно сушите ноги, уделяя внимание пространствам между пальцами. Влажность способствует развитию грибка, поэтому важно тщательно сушить ноги.

Использование противогрибковых и освежающих препаратов

Если у вас склонность к грибку ногтей, стоит применять профилактические препараты, которые снижают риск рецидива болезни. В вашей аптечке должны быть препараты, наносящиеся непосредственно на ногти или доступные в виде кремов, спреев и мазей с освежающим и противогрибковым действием. Помните также о уходе за кожей ног, так как здоровая кожа – это здоровые ногти. Уход за каждым из этих элементов является необходимым.

Чтобы избежать инфекций, носите соответствующую обувь в бассейне или в сауне и не используйте обувь или носки других людей. Увлажнение ногтей специальными кремами или бальзамами для ног, которые содержат необходимые компоненты, также помогает сохранить их здоровье. Удаляйте сухую кожу вокруг ногтей и массируйте стопы во время нанесения продукта для лучшего его впитывания.

Правильное подстригание ногтей

Большим риском для ногтей являются не только грибок или раздражения, но и механические повреждения, которые могут возникнуть из-за неправильного подстригания ногтей. Правильная техника подстригания ногтей является ключом к их сохранению в хорошем состоянии. Прежде всего, не подстригайте ногти слишком коротко и всегда подрезайте их прямо, избегая полукруглой формы, что может привести к врастанию ногтей в кожу. Используйте ножницы или кусачки только в крайнем случае; лучше использовать пилочку. Всегда заботьтесь о чистоте инструментов, которыми пользуетесь. Если вы не уверены, как правильно обработать ноготь с помощью пилочки, лучше доверить это задание специалисту.

Выбирайте удобную обувь

Здоровые ногти также зависят от ношения соответствующей обуви. Избегайте узкой и тесной обуви, которая может сдавливать пальцы и приводить к образованию подногтевых гематом, врастанию ногтей или даже инфекциям. Выбирайте обувь, изготовленную из дышащих материалов, которая подстраивается под форму вашей стопы и не создает чрезмерного давления.

Если вы не знаете, какая обувь подходит вам лучше всего, обратитесь к специалисту. Подолог, на основе оценки состояния ваших ног и возможных ортопедических дефектов, предложит соответствующую обувь.

Защита ногтей на работе

Физическая работа может представлять угрозу для ногтей. Травмы, такие как падение тяжелого предмета на ногу, могут привести к подногтевым гематомам. Если ваша работа увеличивает риск травмирования, обеспечьте себя защитной обувью. Ответственные работодатели, заботящиеся о безопасности своих сотрудников, обеспечивают их такой обувью.

Регулярные визиты к подологу

Кабинет подолога – это место, где вы всегда можете получить помощь, даже если не имеете серьёзных проблем со здоровьем. Регулярные проверки позволяют своевременно выявить проблемы и снизить риск осложнений. Обращайтесь к специалисту, если заметите, что ваши ногти врастают, меняют цвет или ломаются. Подолог поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Услуги подолога можна посмотреть за ссылкой.

Регулярный уход и надлежащая защита являются ключом к избеганию проблем с ногтями и поддержанию здоровья. Помните о гигиене, регулярном подстригании, увлажнении и избегании факторов, приводящих к инфекциям. В случае любых проблем консультируйтесь с профессионалом или записивайтесь на консультацию.